RSS
Diberdayakan oleh Blogger.

Happy New Year 2011

Teman-temaku,,,,
Memasuki perpindahan tahun, Ayo,,,kita mulai menata ulang sikap mental kita utk memasuki Tahun baru ini,,,
Awal yg baru utk kita bersyukur bahwa kita msh ada sebagaimana kita ada utk org2 yg kita kenal dlm hidup kita, utk mereka yg akan datang kemudian dan utk kegagalan dimasa lalu yg mendewasakan kita.
Awali hari yg baru utk memulai langkah2 baru dgn berdiam diri sejenak utk kembali melihat Siapa diri kita selama ini? Apa yg kita alami? Apa yg telah kita lakukan?
Selamat Tahun Baru 2011
Semoga selalu menjadi org yg Berbahagia.


    l"""l_l"""l.*.*.*.*
    l APPY.*.*.*.*.
    l__l"'l__l.*.*.*.*
    *.*.*.*.*.*.*.*.*
    *. NEW YEAR 2011 *
    *.===.===.*

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read Comments

Ssst, Ini Tips Agar Tak Mudah Lelah

Liputan6.com, Jakarta: Rasa lelah yang kerap melanda kalangan eksekutif muda menyebabkan malas bekerja. Akibatnya, pekerjaan yang menyenangkan pun bisa terasa sangat membosankan. Ingin mengatasinya, berikut beberapa tips untuk Anda:

1. Gaya Hidup Positif

Sering tidak disadari rasa lelah hingga jenuh berasal dari gaya hidup yang salah. Coba perhatikan jam tidur Anda, sudah cukupkah? Usahakan menyempurnakan waktu tidur paling tidak selama delapan jam setiap malam. Namun, jika Anda terpaksa harus begadang atau lembur kerja, ambilah waktu untuk memejamkan mata senejak di siang hari guna menstabilkan metabolisme tubuh.

2. Sarapan

Rutinitas kesibukan di waktu pagi, sering membuat seseorang lupa menyantap sarapan. Luangkan sejenak di rumah maupun di kantor dengan menyantap makanan kaya serat sebagai makanan pembuka hari. Penelitian dari Universitas Cardiff mengungkapkan, kebanyakan responden mengaku makanan berserat saat sarapan mampu menekan kejenuhan hingga 10 persen. Alhasil, mereka bisa terlepas dari depresi, berkarya dengan ide-ide cemerlang.

3. Sering Makan

Mungkin terdengar tak masuk akal. Namun menerapkan pola makan tiga kali makan utama dan dua kali mengemil, bisa membuat Anda tak kehabisan energi. Dan pola itu akan membuat kita makan setiap tiga atau empat jam sekali. "Tapi ingat, makanlah dengan porsi yang cukup, tidak berlebihan," ujar Kathy McManus, RD, Direktur Nutrisi dari Departemen Nutrisi Amerika Serikat

Pastikan juga, menu makanan Anda mengandung karbohidrat, protein, dan lemak tak jenuh. Kandungan itu mampu menyuplai energi lebih dan membuat perut Anda tetap rata.

5. Letakkan Tanaman di Meja Kerja

Warna hijau daun dan warna-warna cerah pada bunga yang ada di tumbuhan akan membuat mata Anda santai. Bahkan sebuah penelitian membuktikan, para pekerja yang menaruh tanaman di sekitar ruang kerjanya, lebih kreatif dibandingkan karyawan yang hanya menumpuk kertas-kertas di atas meja kerjanya.

6. Sediakan Segelas Air Putih

Sebagian besar orang merasa cepat letih akibat mengalami dehidrasi, ucap Woodson Merrell, MD., dokter dari RS New York City. Menurutnya, dengan meletakkan segelas air putih, memudahkan Anda mengonsumsi air dan terhindar dari dehidrasi. Itu terbukti ampuh seperti halnya yang dilakukan para atlet sebelum bertanding.

7. Berjalan 10 menit

Assosiasi Jantung Amerika Serikat atau AHA mengungkapkan, seseorang yang berjalan cepat selama 70 menit dalam seminggu atau 10 menit setiap hari mampu memompa energi 18 persen lebih banyak ketimbang yang enggan berjalan kaki. Luangkan waktu untuk berjalan, selain menyehatkan, aktivitas itu membuat Anda lebih percaya diri, fokus, serta terbebas dari sakit kepala atau migrain.(http://www.preventionindonesia.com/ULF)

"Analisa"
Tips2 diatas sangat mudah dilakukan, bagi org mudah yang sibuk n merasa cepat lelah boleh mengikuti tips ini sehingga dapat kembali menjalankan tugasnya dengan baik dan penuh semangat.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read Comments

Bosan Air Putih? Ini Daftar Minuman Sehat

Liputan6.com, Jakarta: Semua pasti akan mengangguk setuju ketika mendengar wejangan bahwa minum air putih sangatlah penting bagi kesehatan. Tak cukup sampai di situ, kita selalu didoktrin untuk bisa ikut aturan minum delapan gelas air putih setiap hari. Sebab mengonsumsi air putih yang cukup akan meminimalisasi kembung, sakit kepala, hingga memperlambat timbulnya kerutan.

Bagaimana kalau kita sudah bosan dengan air putih? Berikut daftar lima minuman yang bisa menjadi alternatif pilihan sehat.

1. Jus Jeruk

Manfaat : pelindung penyakit jatung.

Kandungan antioksidan dalam jus jeruk akan membantu melindungi jantung, dengan melawan terjadinya peradangan yang nantinya bisa menyebabkan terjadinya kerusakan pada pembuluh darah. Studi yang dimasukkan ke dalam The American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan, orang yang mengonsumsi makanan cepat saji dengan satu gelas jus jeruk, memiliki radikal bebas perusak arteri yang lebih sedikit, dibanding orang-orang yang mengonsumsi burger dan kentang goreng bersama air putih. Hanya saja tetap perhatikan kandungan gula di dalamnya.

2. Teh Chamomile

Manfaat : membuat tenang.

Studi yang dilakukan University of Pennsylvania di Philadelphia, menemukkan orang yang menyereput teh chamomile setiap hari selama dua bulan akan merasa tidak cemas. Nyalakan tombol mellow kita dengan meminum satu cangkir teh chamomile setiap sebelum tidur.

3. Jus Kranberi

Manfaat : mencegah penyakit gusi dan infeksi saluran kemih.

Senyawa alami yang ada dalam jus akan mencegah bakteri untuk melekat pada gigi yang berada di bawah garis gusi. 227 gram kranberi juga akan memberikan 39% dari kebutuhan vitamin C harian kita, meningkatkan kolesterol baik serta menjaga kesehatan saluran kemih kita.

4. Susu Cokelat

Manfaat : menjaga perut tetap rata.

Satu gelas susu cokelat bebas lemak bisa memberikan asupan combo akan karbohidrat dan protein, yang bisa membantu kita memulihkan tubuh setelah usai berolahraga. Atlet yang meminum susu cokelat bebas lemak usai berlatih secara intens selama empat hari, memiliki tingkat kerusakan otot yang lebih kecil dibandingkan atlet yang minum air putih atau minuman pemulih lain. Demikian temuan yang dikemukakan dalam pertemuan American College of Sport Medicine di Seattle. Dan itu sama artinya akan mengurangi rasa nyeri dan keletihan. Cukup seduh dua sendok makan bubuk atau sirup cokelat (dengan kandungan gula kurang dari 20 gr) ke dalam susu tanpa rasa.

5. Teh Hijau

Manfaat : menjaga bobot tubuh tetap stabil.

Penelitian pada tikus yang dimasukkan dalam International Journal of Obesity mengemukakan, tikus yang berolahraga dan meminum teh hijau akan mengalami kenaikan bobot tubuh lebih rendah 22%, dibanding tikus lain yang hanya berolahraga dan minum teh biasa. Kandungan polyphenol dalam teh hijau akan melancarkan sistem metabolisme tubuh, dan membuat tubuh lebih mudah membakar lemak. Plus, teh juga kaya akan antioksidan yang baik dalam mencegah kanker dan penyakit jantung.(http://preventionindonesia.com/ULF)

"Analisa"
Daftar minuman diatas sangat bagus menjadi minuman selingan bagi kita. tapi tidak boleh sebagai pengganti air putih karena air putih itu tetap yang paling baik bagi tubuh kita. Jadi biarpun bosan tetap harus mengkonsumsi banyak2 air putih, paling tidak 8 gelas tiap harinya.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read Comments

Buah, Menu Sarapan Terbaik

Liputan6.com, Jakarta: Banyak orang yang sering meremehkan pentingnya sarapan, karena tak memiliki waktu ataupun terburu-buru. Tapi, tahukah Anda dampak dari seringnya tidak mengkonsumsi makanan saat di pagi hari bagi kesehatan kita?

Beberapa penyakit pun bisa hinggap di tubuh kita, seperti diserang penyakit lambung atau maag, tekanan darah rendah, pusing-pusing dan sebagainya.

Buah disebut-sebut sebagai salah satu menu sarapan yang baik bagi tubuh manusia. Buah tersebut dapat disajikan langsung ataupun dibuat jus.

Berikut salah satu buah-buahan dan sayur-sayuran yang bisa disajikan dan dikonsumsi saat sarapan:

1. Manfaat Buah Pepaya
Pepaya yang tinggi kandungan vitamin C dan beta karotena sehinga dapat dimanfaatkan sebagai salah satu antioksidan.
Pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu pemecahan serat makanan sisa sehingga dapat memperlancar BAB (Buang Air Besar). Pepaya dapat digunakan diantaranya dalam pengobatan diare, hepatitis, konstipasi, panas dalam, alergi dan jantung.

2. Manfaat Buah Delima
Buah delima adalah buah kaya flavonoid memiliki efek perlindungan terhadap penyakit jantung. Manfaat untuk terapi antara lain membersihkan hati, mencegah kerusakan gigi, mencegah konstipasi, menurunkan kolesterol, meningkatkan vitalitas menstabilkan gula darah dan membantu fungsi ginjal.

3. Manfaat Sayuran Buncis
Buncis bermanfaat untuk menstabilkan gula dalam darah, karena buncis mengandung gum dan pektin yang fungsinya untuk pembentukan reseptor insulin. Buncis juga mengandung enzim protease inhibitor yang berfungsi untuk mencegah kanker usus. Buncis mengandung tinggi serat sehingga dapat digunakan untuk memperlancar pencernaan (mencegah konstipasi). Manfaat untuk terapi diantaranya diabetes, tekanan darah tinggi, Konstipasi, hepatitis dan radang tenggorokan.

4. Manfaat Sayuran Kol
Kol cukup tinggi kandungan seratnya dan vitamin c, bila dikonsumsi dalam keadaan mentah dapat mencegah kanker dan rasa kembung di lambung, mencegah konstipasi. Kol juga mengandung vitamin B1 dan mineral (kalsium, klor, kalium, yodium, fosfor, sulfur, dan sodium ) sehingga dapat membantu pertumbuhan, mencegah godok serta merupakan stimultan sistem kekebalan. Manfaat untuk terapi diantaranya untuk wasir, penyembuhan luka lambung, dan radang tenggorokan.
 
Sebaiknya buah-buahan dan sayur-sayuran tersebut dikonsumsi langsung tanpa harus diolah (masak/goreng/rebus). Alasannya, rasa alaminya dan khasiat hilang.
 
Ada juga buah-buahan yang tidak boleh dikonsumsi saat pagi hari seperti durian, nangka dan pisang.(MEL)

"Analisa"
Sarapan itu sangat penting jadi bagi yang super sibukpun luangkan waktu anda sedikit untuk sarapan, dan makanan yang disajikan pun sebaiknya beruba buahan dan sayuran seperti yang dianjurkan diatas. Jaga kesehatan kita dari awal.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read Comments

Delapan Tipe Orang Perlu Dijauhi

VIVAnews - Hubungan yang sehat penting bagi kesehatan dan kesejahteraan jiwa. Namun, kerapkali kita terjebak dalam hubungan dengan sosok yang memiliki karakter 'negatif'. Mereka umumnya sering mengeluh, mudah marah, atau tidak sabar.
Mengenali karakter seseorang di awal perkenalan menjadi penting. Apalagi jika ada prospek melanjutkannya dalam hubungan yang lebih serius. Kenali sejumlah karakter seseorang, seperti dikutip dari Times of India.
1. Memelihara masa lalu
Beberapa orang menolak melepaskan masa lalu dan cenderung 'merawat' kenangan menyakitkan. Akibatnya, orang ini hidup dengan kemarahan dan kepahitan. Bila terjadi terus menerus, dapat mempengaruhi orang yang berada di sekitarnya.
Solusi: Jika mereka mulai memunculkan subjek masa lalu, jangan ragu memberitahu dia bahwa Anda tidak ingin membicarakannya.
2. Mengasihani diri sendiri
Tidak ada yang lebih menjengkelkan daripada orang yang merasa menanggung beban seluruh dunia. Alih-alih mencari solusi, orang tipe ini terus mengasihani diri sendiri dan tidak melihat jalan keluar.

Solusi: Tawarkan bantuan dan jika masih tidak mau berubah, sebaiknya menjauh darinya.
3. Munafik
Tidak ada yang lebih menjengkelkan daripada berhubungan dengan orang yang memiliki sifat 'lain di mulut lain di hati'. Di depan Anda, dia muncul orang yang paling manis, namun bersikap sebaliknya di belakang Anda.
Solusi: Jika Anda menangkap ini terjadi berulangkali kepada orang lain, segera jauhi. Bukan tidak mungkin dia melakukan hal serupa kepada Anda.
4. Selalu negatif
Dia adalah jenis orang yang selalu memandang hal negatif dari hidup mereka.
Solusi: Bantulah melihat sisi positif dari dirinya. Jika tidak mau menerima, jangan biarkan hal negatif itu mempengaruhi Anda.
5. Paling sempurna
Orang seperti ini biasanya merasa lebih baik dan menarik daripada orang lain. Ia sangat menikmati aktivitas mengkritik dan menertawai orang lain.
Solusi: Bersikap sabar dengan perilakunya. Namun, jika mereka tidak berubah, sudah saatnya Anda untuk meninggalkannya.
6. Bangga mengumbar rahasia
Mereka sangat bangga menceritakan skandal dalam hidup dan senang melibatkan sebanyak mungkin orang dalam perdebatan.
Solusi: Bisa saja Anda dapat mendengarkannya. Namun bila mempengaruhi diri sendiri, segera menjauh.
7. Frustasi
Orang ini selalu merasa frustrasi dengan hidupnya dan melampiaskannya pada orang lain di sekitarnya. Bahkan, seringkali mereka mengambil kesimpulan yang irasional.
Solusi: Jika ia mulai merencanakan sesuatu yang gila katakan bahwa hal itu mengganggu Anda.
8. Sang Komentator
Orang seperti ini mengomentari semua yang terjadi dalam kehidupan orang lain. Seringkali, perkataan mereka menimbulkan perkelahian.
Solusi: Berhati-hatilah bila berada di sekitar orang tersebut dan berhati-hati dengan perkataan Anda.

"Analisa"
Jika memang kita berada dengan orang yang memiliki tipe seperti itu sebaiknya jangan dijauhi, karena kita sendiri kadang tidak sadar dengan apa yang kita ucapkan dan lakukan, karena manusia tidak ada yang sempurna, ada sisi positif pasti ada juga sisi negatifnya. Alangkah baiknya kedelapan tipe tersebut beserta solusinya itu untuk kita renungkan dan mengintropeksi diri kita sendiri terlebih dahulu sebelum ke org lain.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read Comments

Ribuan Lalat Serang Lokasi Merapi

Liputan6.com, Sleman: Ribuan ekor lalat mulai berkembang dan menyerang  di sejumlah wilayah yang terkena erupsi Gunung Merapi akibat masih banyaknya bangkai ternak yang mati dan belum sempat dibakar atau dibersihkan.

"Serbuan ribuan lalat saat ini tidak hanya menghinggapi bangkai ternak tetapi sudah menghinggapi pohon-pohon dan puing-puing rumah yang hancur akibat terjangan awan panas Gunung Merapi," kata Kepala Bidang "Surveilance Epidemic" Balai Besar Tekhnik Kesehatan Lingkungan dan Pemberantasan Penyakit Menular (BBTKL-PPM) Yogyakarta, Wawan Hermawan, Jumat (26/11).

Menurut dia, pihaknya sudah empat kali melakukan penyemprotan disinfektan di wilayah Desa Kepuharjo, Kecamatan Cangkringan, Kabupaten Sleman yang merupakan lokasi yang mengalami kerusakan parah.

"Meskipun beberapa kali kami melakukan penyemprotan disinfektan tetapi hingga saat ini ribuan lalat masih bertebaran di setiap sudut, sehingga kali ini penyemprotan kami fokuskan untuk pemberantasan lalat melalui penyemprotan disinfektan," katanya.

Ia mengatakan, jika lalat menyerbu ke perkampungan yang dihuni penduduk maka penyebaran penyakit bisa luar biasa dan sangat mengkhawatirkan untuk kesehatan masyarakat.

"Kami sempat kaget dengan banyaknya lalat yang sudah menyebar ke tiap sudut desa, kami memang tidak bisa memusnahkan ribuan lalat tersebut namun setidaknya bisa miminimalisir dan mengeliminasi sumber penyakit," katanya.

Wawan mengatakan, sebenarnya dengan jumlah lalat yang seperti ini maka cara yang lebih efektif adalah dengan dimusnahkan melalui pesawat penyemprot. "Lalatnya banyak sekali, sehingga cara yang paling efektif adalah dengan pesawat penyemprot," katanya.

Ia mengatakan, selain melakukan penyemprotan lalat yang hinggap di bangkai ternak, pihaknya juga menyemprot tanah yang berada di sekitar bangkai untuk memusnahkan potensi virus kolera akibat cairan dari bangkai ternak. Salah satu petugas lapangan Bagyo mengatakan, Badan Nasional Penanggulangan Bencana  (BNPB) sangat lamban menanggulangi epidemik lalat tersebut.

"Hingga saat ini hanya para relawan yang sudah peduli terhadap bangkai ternak, kami sudah lima kali melakukan penyemprotan ke sini, semuanya itu laporan dari relawan sedangkan BNPB belum pernah ada langkah nyata," katanya.(Ant)

"Analisa"
Pemerintah dan warga harus bergerak cepat untuk membersihkan bangkai-bangkai agar tidak bermunculan penyakit-penyakit aneh yang menyerang warga nantinya. Jangan sampai penyakit menular datang menyerang para korban bencana.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read Comments

Status Bromo Awas, Warga Diimbau Turun

Liputan6.com, Surabaya: Wakil Gubernur Jawa Timur Saifullah Yusuf mengimbau masyarakat di sekitar kawasan Gunung Bromo untuk turun dan mengungsi sehubungan dengan perubahan status gunung itu dari siaga menjadi awas, petang tadi. "Saya minta masyarakat Bromo untuk belajar dari Merapi. Karena itu jangan menyepelekan prosedur. Warga harus taat aturan," kata Wagub Saifullah Yusuf di Surabaya, Selasa (23/11) petang.
Saifullah menjelaskan, saat ini Pemerintah Provinsi Jatim tengah mewaspadai tiga aktivitas tiga gunung berapi, yakni Bromo, Semeru, dan Kelud. Adapun Badan Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD) Jatim sudah menyiapkan dana on call (yang bisa dicairkan bila dibutuhkan) untuk ketiga gunung itu sebesar Rp 2,5 miliar dan dana cadangan Rp 50 miliar.
Peningkatan aktivitas Gunung Bromo yang dipantau oleh Pusat Vulkanologi dan Mitigasi Bencana Geologi di Pos Pengamatan Gunung Bromo di Ngadisari, Cemorolawang, Probolinggo itu telah disebarkan ke pemerintah daerah di sekitar Gunung Bromo.
Kepala Kesbang Linmas Kabupaten Pasuruan M. Yahya mengaku sudah mendapat pemberitahuan peningkatan status Gunung Bromo tersebut lewat Kementerian Energi dan Sumber Daya Energi Provinsi Jawa Timur.
Berdasarkan data dari Pos Pengamatan Gunung Bromo di Ngadisari, Cemorolawang, Probolinggo, aktivitas gempa vulkanik meningkat sejak 8 November 2010. Kegiatan gempa vulkanik dalam dan gempa vulkanik dangkal secara fluktuatif terus meningkat. Sejak itu mulai tercatat adanya gempa tremor [baca: Aktivitas Gunung Bromo Meningkat].
Berdasarkan pengamatan data kegempaan dan visual serta analisis data tersebut, status kegiatan Gunung Bromo dinaikkan menjadi Awas (Level IV) sejak 23 November 2010 pukul 16.30 WIB. Sehubungan dengan status Bromo menjadi awas itu, M. Yahya meminta masyarakat di sekitar Bromo tenang dan tidak terpancing isu-isu tentang letusan Bromo.
Untuk mengurangi risiko bencana erupsi Bromo, masyarakat tidak diperbolehkan mendekati kawah aktif atau kawasan wisata Bromo harus ditutup dari segala aktivitas.
Gunung Bromo secara administratif terletak di Kabupaten Probolinggo, dan memiliki tinggi puncaknya 2.329 meter di atas permukaan laut. Kegiatan Bromo umumnya dicirikan oleh embusan asap kawah berwarna putih tipis sampai putih tebal, tekanan lemah dengan ketinggian berkisar antara 75-150 meter dari puncak, bau belerang tercium tajam.
Pengamatan kegempaan Bromo dipantau dengan menggunakan seismograf PS-2 secara telemetri semakin aktif, di mana pada 1-7 November hanya terjadi dua kali gempa vulkanik dangkal, lima kali gempa vulkanik dalam, lima kali gempa tektonik jauh.
Namun pada 15-21 November silam, 354 kali gempa vulkanik dangkal, 10 kali gempa vulkanik dalam, enam kali gempa tektonik jauh. Gempa tremor menerus dengan amplituda maksimum 1,5-3 mm.
Secara visual pada 1-7 November silam, visual ke arah puncak Bromo tertutup kabut pada saat cuaca cerah teramati embusan asap berwarna putih tipis-putih sedang, tekanan lemah, tinggi 75 meter di atas bibir kawah, condong ke arah utara. Tapi, pada 22-23 November lalu, teramati embusan asap berwarna putih sedang-putih tebal, tekanan kuat tinggi 250 meter di atas bibir kawah, condong ke arah utara.
Gunung Bromo selama abad 20 telah meletus sebanyak tiga kali dalam fase 30 tahun sekali. Letusan terbesar terjadi pada 1974 dan terakhir pada 8 Juni 2004, di mana terjadi letusan freatik dengan tinggi asap 3.000 meter dari bibir kawah. Ketika itu letusan menimbulkan korban jiwa, yakni dua orang meninggal dan lima orang luka-luka.(ANS/Ant)

"Analisa"
Sekarang banyak gunung yang kembali aktif, diharapkan pemerintah dan warga bisa bekerja sama untuk menghadapi bencana ini. Lebih berhati-hati bagi warga yang tinggal didaerah pegunungan. Kita semua harus banyak berdoa agar dapat melewati bencana ini.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read Comments

Perdagangan Singapura Meningkat 18 Persen

Liputan6.com, Singapura: Total perdagangan Singapura meningkat hingga 18 persen pada kuartal ketiga 2010. Sebelumnya ada ekspansi triwulan sebesar 28 persen.

Lembaga Perdagangan Internasional Singapura mengatakan, dari kuartal ke kuartal, total perdagangan Singapura mengalami penurunan sebesar 0,4 persen pada kuartal ketiga. Namun, ada kenaikan 4,7 persen pada kuartal sebelumnya.

Ekspor minyak dalam negeri (Nnon-Oil Domestic Exports) meningkat sebesar 24 persen pada kuartal ketiga setelah peningkatan kuartal sebelumnya sebesar 28 persen. Proyeksi pertumbuhan total perdagangan 2010 meningkat menjadi 20 hingga 21 persen dari perkiraan sebelumnya, yakni 17 hingga 19 persen. Total perdagangan dan NODX diharapkan meningkat antara 6,0 dan 8,0 persen pada 2011.(Xinhua/ULF)

"Analisa"
Kenaikan ini menunjukan peningkatan pada Negara ini tertutama dibidang Perdagangan. Dari sini kita terutama Negara Indonesia dapat mengambil contoh agar dapat juga meningkatkan perdagangan serta bidang lainnya yang membuat Indonesia semakin berkembang.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read Comments

Demi Daging Kurban, Mereka Terinjak-injak

Liputan6.com, Bandung: Ribuan warga saling dorong dalam pembagian kurban yang diselenggarakan sebuah perusahaan di Bandung, Jawa Barat, Rabu (17/11). Kericuhan bermula saat ribuan warga yang tidak sabar, berebut untuk menukar kupon yang akan diganti dengan satu kantong daging kurban seberat satu kilogram.

Sejumlah anak-anak serta ibu yang antre pun jatuh pingsan. Bahkan, salah seorang warga mengalami cedera pada bagian tangan kanannya setelah terjatuh akibat terdorong warga lainnya.

Petugas keamanan yang disiagakan bahkan kewalahan mengatur sekitar 10 ribu warga yang mulai tidak tertib ini. Beruntung, kericuhan dapat diatasi.(APY/YUS)

"Setiap tahun selalu terdengar berita seperti ini, seharusnya perusahaan atau pemerintah yang membagikan daging kurbannya memikirkan kembali solusi apa yang tepat jangan sampai terjadi hal-hal yang tidak diinginkan seperti terjadinya kericuhan dll. Dalam pembagian ini lebih ditertibkan lagi masyarakatnya, karena masyarakat yang begitu banyak Bisa saja dikupon penukaran ditetapkan jam penukarannya dll agar lebih tertib".

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read Comments

Peneliti Jepang Ikut Pantau Aktivitas Merapi

Liputan6.com, Yogyakarta: Tiga vulkanolog Jepang tiba di Yogyakarta, Jawa Tengah, Jumat (12/11), untuk ikut memantau aktivitas Gunung Merapi. Ketiga peneliti ini memang diminta pemerintah Indonesia untuk memantau letusan besar yang diakibatkan oleh gunung teraktif di dunia itu. Para peneliti akan menganalisis data baru untuk memprediksi letusan di masa mendatang, serta membantu warga sekitar menyelamatkan diri tepat pada waktunya.

Profesor Masato Iguchi dari Institut Pencegahan Bencana Universitas Kyoto, serta dua profesor lainnya telah memasang mikrofon yang sangat sensitif di tiga lokasi di Gunung Merapi. Alat ini dapat mendeteksi suara yang sangat kecil terdengar ke telinga manusia. Iguchi mengatakan letusan dapat mengganggu kegiatan pemantauan di Jepang. Jadi penelitian ini sangat penting untuk menemukan cara dalam membangun kembali sistem pengawasan.

Beberapa seismometer dan peralatan pemantuan lainnya telah kedaluwarsa. Hal itu disebabkan sejak Gunung Merapi membuat letusan terbesar sepanjang sejarah 100 tahun pada 26 Oktober silam. Saat ini diperkirakan ratusan orang meninggal dunia akibat letusan itu, serta ratusan ribu orang masih mengungsi di tempat yang aman.(ANS/NHK)

"Analisa"
Dengan datangnya bantuan vulkanolog dari Jepang akan membantu warga Yogyakarta memprediksikan kapan Gunung Merapi akan meletus lagi, jadi warga dapat bersiaga dan korban tidak bertambah. Dengan ini pula akan meningkatkan keeratan hubungan antara Negara Indonesia dengan Negara Jepang. Dan berharap Negara-negara lain juga mau membantu Negara-negara yang sedang terlanda bencana.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read Comments

Enam Makanan Berenergi Penahan Lapar

Liputan6.com, Jakarta: Untuk mendapatkan energi yang tahan lama, konsumsi makanan yang mengandung protein bersamaan dengan karbohidrat dapat memperlambat laju metabolisme tubuh Anda.

Makanan yang mengandung sejumlah kecil lemak sehat, protein dan karbohidrat mnciptakan energi yang tahan lama. Berikut enam makanan kaya nutrisi yang dapat membantu Anda tetap berenergi hingga makan malam:

1. Kacang
Kacang-kacangan seperti almond, pistachio dan kacang tanah mengandung protein dan serat, yang membantu Anda tetap merasa kenyang.

2. Susu rendah lemak
Susu rendah lemak, seperti secangkir smoothie yogurt atau kefir, merupakan campuran yang baik dari protein dan karbohidrat, ditambah kalsium, vitamin B dan kalium.

3. Minyak zaitun

Minyak zaitun (atau satu sendok makan minyak zaitun) yang mengandung lemak tak jenuh dapat membantu Anda merasa kenyang untuk waktu yang lama. Menurut sebuah studi yang dipublikasikan dalam The Journal of Cell metabolisme, setelah asam oleat mencapai usus akan diubah menjadi hormon yang membantu menangkis rasa lapar.

4. Sayuran hijau

Sayuran hijau banyak mengandung protein dan serat.

5. Biji-bijian

Ganti cemilan Anda dengan kerupuk dan keripik yang dibuat dari biji-bijian. Biji-bijian mengandung serat, yang membuat tubuh Anda mencerna lebih lambat dari karbohidrat, ditambah vitamin B yang dibutuhkan tubuh setiap hari untuk mengubah makanan menjadi energi.

6. Hindari minuman bersoda
Kelelahan adalah salah satu tanda-tanda awal dehidrasi. Minuman bersoda dapat membuat Anda merasa haus, sebaiknya Anda menggantinya dengan minuman non kafein dan karbonat.(sheknows/AYB)

"Analisa"
Keenam petunjuk tersebut sangat mudah untuk dilaksanakan. Jadi kegiatan kita pun tidak akan terganggu oleh rasa lapar. Tapi apabila sudah waktunya makan kita pun harus tetap makan jangan tunggu sampai lapar. Makan harus teratur agar tetap sehat.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read Comments

BCA Luncurkan KlikBCA Versi Smartphone

Perkembangan teknologi semakin memberikan kemudahan transaksi perbankan. Melalui fasilitas KlikBCA versi smartphone, berbagai transaksi perbankan dapat Anda lakukan dimana saja dan kapan saja dengan menggunakan smartphone. Inilah fasilitas terbaru yang diluncurkan BCA untuk meningkatkan layanan kepada nasabahnya,

Pada tahap awal, KlikBCA versi smartphone dapat digunakan pada 4 (empat) tipe smartphone yaitu Apple iPhone, BlackBerry, Nokia E71, dan Sony Ericsson Xperia X1. Tentunya, ke depan BCA akan terus melakukan pengembangan, sehingga KlikBCA dapat diakses melalui smartphone tipe lainnya.

"Analisa"
Dengan sistem ini menunjukkan Bank BCA ingin meningkatkan kepuasan pelanggan dengan mempermudah transaksi perbankan pelanggan. Sangat cepat untuk zaman sekarang ini dan akan membuat pelanggan semakin yakin untuk terus menggunakan Bank BCA.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read Comments

Misteri Angka 26 di Balik Bencana Alam

Liputan6.com, Jakarta: Pascameletusnya Gunung Merapi, orang kemudian mengaitkan dengan tanggal terjadinya bencana tersebut. Letusan gunung di kawasan Sleman, Yogyakarta, itu berlangsung pada 26 Oktober 2010. Tanggal yang sama dengan bencana tsunami di Aceh, 26 Desember 2004.

"Percaya nggak percaya sih," kata Nuri Maulida dalam tayangan Hot Shot SCTV, Ahad (31/10). Pun Anjie Drive memiliki pendapat serupa. Dalam ranah kosmologi dan metafisi, sebuah angka yang menunjukkan waktu bisa saja menyimpan makna.
Namun, ada juga artis yang tidak percaya dengan hubungan mistis persamaan tanggal dan bencana alam. Sebut saja Adly Fairuz, Widi 'Vierra', dan Sheila Marcia. "Saya yakin Tuhan punya kehendak. Banyak berdoa ajah," ucap Sheila mantap.
Percaya atau tidak, berikut daftar sejumlah kejadian besar yang berkaitan dengan tanggal 26:
- 26 Januari 1531, gempa bumi di Lisbon, Portugal. Sebanyak 30 ribu orang tewas
- 26 Januari 1700, gempa di Laut Pasifik. Dikenal sebagai mega earthquake. Daerah pesisir utara dan selatan Amerika luluh lantah oleh guncangannya
- 26 Juli 1805, gempa bumi di Naples, Calabria, Italy. Sebanyak 26 ribu orang tewas
- 26 Agustus 1883, meletusnya Gunung Krakatau. Menewaskan 36 ribu jiwa
- 26 Desember 2004, tsunami di Aceh. Sebanyak 230 ribu orang tewas
- 26 Mei 2006, gempa di Yogyakarta. Ratusan ribu orang tewas.(AYB)

"Analisa"
Percaya atau tidak itu tergantung anda. Boleh percaya tapi jangan terlalu berlebihan. Jodoh, Rejeki, Musibah, Bencana dan Kematian itu semua sudah diatur. Tapi untuk menghindari itu semua bisa kita lakukan seperti bencana, kalau kita menjaga alam ini dengan baik mungkin tidak akan terjadi. Angka pada tanggal yang terjadi itu hanya kebetulan karena masih banyak bencana lain yang terjadi pada angka-angka lain.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read Comments

Jakarta Punya Jalur Khusus Sepeda Pada 2012

Liputan6.com, Jakarta: Pemerintah Provinsi DKI Jakarta berencana membuat jalur khusus sepeda pada 2012. "Pembuatan jalur sepeda akan dilakukan secara bertahap," kata Kepala Bidang Pengkajian dan Pengembangan Dinas Pariwisata dan Kebudayaan DKI Jakarta Abdurrachem di Jakarta, Sabtu (30/10).

Sepeda telah menjadi kebutuhan masyarakat Jakarta, kata Abdurrachem, sehingga para pengguna merasa nyaman dan aman melintasi ,karena ada jalur khusus untuk sepeda. "Saya belum bisa mengatakan kepastiannya, namun saya memprediksikan akan membuat jalur sepeda secara bertahap sekitar 2012 dengan melakukan pengkajian secara mendalam," katanya.

Budaya pemakaian sepeda diharapkan dapat menjadikan Jakarta lebih sejuk dan bebas dari polusi. "Masyarakat Jakarta sejak 2005 sudah membudayakan penggunaan sepeda untuk beraktivitas sehari-hari.Masyarakat sadar akan pentingnya menggunakan sepeda untuk mengurangi polusi dan konsumsi bahan bakar minyak," lanjutnya.(ANT/MRQ/SHA)

'Analisa"
Semoga saja jalur ini akan terlaksana karena dengan penggunaan sepeda membuat orang-orang menjadi lebih sehat, bebas polusi dapat berolahraga juga serta hemat. Tidak hanya di Jakarta saja tetapi dikota lain juga bisa menerapkan pengunaan sepeda juga. 

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read Comments

Dunia Ikut Berduka

Liputan6.com, Jakarta: Meletusnya Gunung Merapi serta gempa dan tsunami di Mentawai menjadi sorotan internasional. Bahkan, media massa asing menjadikannya sebagai topik utama.

Misalnya, Guardian (Inggris). Dalam situs resminya pada Rabu (27/10) ,media itu memuat berita berjudul Indonesia Dihantam Tsunami. Dijelaskan juga bahwa bencana tersebut terjadi dalam kurun waktu 24 jam berupa gempa, tsunami, dan gunung meletus secara berturut-turut.

Guardian
juga merilis pernyataan Mujiharto, Kepala Pusat Krisis Kementerian Kesehatan, yang menyebutkan bahwa saat ini sebanyak 113 orang dinyatakan tewas dan lebih dari 500 orang hilang.

Sementara kantor berita Cina, Xinhua, mengangkat pemberitaan letusan Merapi dan tsunami di Mentawai secara terpisah.

Associated Press (AP) juga merilis berita Indonesia dihantam Tsunami dan Letusan Merapi, Selasa (26/10) kemarin. Media dari kantor berita Amerika Serikat, Telegraph (Inggris), AAP (Australia), dan Aljazeera, juga merilis berita-berita tersebut.(JAY/SHA)

"Analisa"
Sangat menyeramkan jika bencana alam itu terjadi, maka dari itu jaga dan lestarikan alam kita, perbaiki yang rusak mulai dari sekarang ini, jangan sampai bencana-bencana lain datang menyusul. Apakah ini menandakan kita hidup diakhir zaman???

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read Comments

Awas, Ada Kandungan Berbahaya di Teh Herbal

Liputan6.com, London: Anda harus berhati-hati mengonsumsi teh herbal. Diduga, teh herbal memiliki kandungan sibutramine yang berbahaya. Herbal dipasarkan sebagai minuman yang berfungsi menurunkan berat badan, namun telah ditarik di pasaran Eropa dan Amerika Serikat. Demikian laporan Badan Pengawas Obat dan Produk Kesehatan Amerika Serikat (MHRA) yang dirilis, belum lama ini.

Penelitian terhadap teh Payouji dan kapsul Pai You Guo Slim yang dilakukan oleh Badan Pengawas Obat Inggris mengungkapkan herbal mengandung sibutramine yang dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Lantaran itulah, herbal ditarik dari pasar AS dan Eropa sejak Januari 2010.

Sibutramine pertama kali disetujui sebagai obat antiobesitas pada 1997. Namun, data penelitian terbaru menunjukkan tingkat serangan jantung dan stroke sangat tinggi di antara orang yang mengonsumsi sibutramine.

Badan Pengawas Obat Inggris menyatakan, setiap produk yang mengandung sibutramine dianggap berbahaya bagi kesehatan manusia. Kandungan tersebut tidak hanya meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, kejang, serangan jantung atau stroke. Tapi, juga dapat mengganggu fungsi kerja obat-obatan lainnya.(ANS/BBC).

"Analisa"
Kita harus lebih berhati-hati dalam mengonsumsi sesuatu karena berhubungan dengan kesehatan kita, jadi lebih baik kita banyak minum air putih dan konsumsi banyak sayuran n buahan.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read Comments

Unik, Boneka Replika Wajah Anda

Liputan6.com, Surabaya: Ukurannya yang kecil dan bisa dijadikan gantungan kunci, membuat bonek-boneka lucu buatan Susiana Huang dicari banyak orang. Ada hal unik lainnya yang menjadi keistimewaan boneka yang dikenal dengan sebutan Japan Doll itu, wajah boneka bisa diubah sesuai dengan wajah pemesannya.

Ya, replika wajah Anda bisa menempel di bagian muka boneka lucu tersebut. Selain foto diri, sejumlah gambar tokoh kartun pun bisa dijadikan pilihan. Semisal Doraemon, Stich, atau tokoh kartun lainnya. Karena keunikan yang ditawarkan, peminat Japan Doll tak hanya anak-anak, melainkan orang dewasa. Selain diburu sebagai koleksi, pun diincar sebagai hadiah untuk pasangan.

"Soalnya lucu, ada fotonya aku," ujar Jevelyn, seorang pembeli yang dijumpai tim Liputan 6 SCTV, Ahad (24/10).

Menurut Huang, proses pembuatan wajah boneka cukup sederhana. "Hanya memerlukan waktu sekitar 10 menit," katanya. Awalnya, konsumen akan difoto dengan kamera digital. Foto lantas diedit lalu dicetak dengan printer, menggunakan kertas khusus. Setelah itu mesin pemanas khusus akan membentuk struktur wajah sesuai dengan foto. Tahap terakhir, foto dipotong sesuai dengan ukuran tempat wajah boneka.

Bicara soal harga, produk ini dijual dengan kisaran Rp 50 ribu hingga 200 ribu, tergantung jenis bonekanya. Jika Anda tertarik, silakan mengunjungi salah satu mal di kawasan Jalan Wali Kota Mustajab, Surabaya, Jawa Timur.(OMI/ANS)

"Analisa"
Sangat bagus karena dengan keunikan seperti ini akan menarik perhatian konsumen, ini merupakan strategi baru yang membuat konsumen merasa lebih puas lagi karena dapat memiliki boneka yang sesuai keinginan mereka.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read Comments

Dibuang Sayang, Kain Perca Bisa Jadi Lukisan.....!!!

Liputan6.com, Jakarta: Siapa tak kenal kain perca? kain sisa pakaian bekas atau material lain mungkin selama ini hanya menjadi sampah di rumah anda. Jika kain sisa guntingan-guntingan itu dikumpulkan, boleh jadi membuat rumah terlihat kotor dan sumpek. Namun jangan khawatir, mulai sekarang kain perca bisa diolah menjadi benda seni yang indah yakni sebuah lukisan.

Cara membuatnya mudah. Hal pertama yang perlu dilakukan adalah membuat sketsa gambar di kanvas. Setelah itu, gunting kain perca menjadi potongan-potongan kecil. Nah, potongan-potongan kecil dari kain tadi ditempel pada sketsa yang dibuat di kanvas dengan lem kertas atau lem kayu.

Memang untuk membuatnya butuh tingkat kesabaran dan ketelitian tinggi. Namun jika sudah berhasil, karya seni lukisan indah bisa sedap dipandang mata. Bahkan lukisan kain perca dari pantauan SCTV, Ahad (17/10) sudah menjadi barang pameran. Indah dan murah, hasilnya benar-benar tidak kalah dengan cat.(BJK/AYB)

"Analisa"
sangat bagus sekali jadi semua sisa kain yang tidak terpakai bisa didaur ulang menjadi sesuatu yang sangat indah, ini menunjukkan begitu kreatifnya bangsa Indonesia dan tidak hanya kain masih banyak barang lain yang tidak terpakai bisa juga kita daur ulang.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read Comments

Penjualan Mobil di Cina Melonjak

Liputan6.com, Beijing: Penjualan mobil di China melangkah cepat pada September dari bulan sebelumnya, kelompok industri setengah resmi China, Asosiasi Produsen Mobil mengatakan Selasa (12/10). Total penjualan di China, pasar mobil terbesar di dunia dalam jumlah unit, naik 16,9 persen pada September dari tahun sebelumnya menjadi 1,56 juta unit, Asosiasi mengatakan di situs webnya. Itu dibandingkan dengan peningkatan tahun-ke-tahun sebesar 16,1 persen pada Agustus dan 14,4 persen pada Juli, kata asosiasi. Setelah tumbuh lebih dari 20 persen pada semester pertama, penjualan diperkirakan akan meningkat pada kecepatan yang mantap pada kuartal ketiga, kata pernyataan.

Penjualan kendaraan penumpang naik 19,3 persen pada September dari setahun yang lalu menjadi 1,21 juta unit, katanya.
Penjualan mobil di China untuk 2009 mencapai 13,64 juta unit sehingga negara itu mengambil alih posisi pasar mobil utama dunia dari Amerika Serikat. Setelah terjadi pertumbuhan sangat berbahaya tahun lalu, penjualan melambat dalam beberapa bulan terakhir, sebagian karena faktor musiman, namun 2010 masih diperkirakan untuk melihat 17 juta
unit bergeser --sebuah peningkatan sekitar 25 persen tahun-ke-tahun. (AFP/Ant)

"Analisa"
Dari Artikel diatas menunjukkan kalo Ekonomi dan Perdagangan Cina semakin meningkat yang berarti Negara tersebut semakin Kuat.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read Comments

Sebagian Warga Inggris Tidak Suka Hari Selasa

Liputan6.com, Jakarta: Bob Geldof terkenal karena bernyanyi "I don't Like Monday," lagu yang mengekspresikan ketidak sukaannya terhadap hari Senin. Namun gambaran dari lagu itu tidak sepenuhnya benar, studi terbaru para peneliti di London School of Economics (LSE) yang memantau suasana hari dari 22.000 orang.

Sepanjang dua bulan, para relawan itu mendaftarkan pernyataan perasaan mereka dengan bantuan sebuah aplikasi iPhone yang disebut Mappiness. Hasilnya menunjukkan, paling banyak relawan menyatakan Selasa sebagai saat suasana hari mereka berada pada titik terendah, atau Selasa merupakan hari yang tidak menyenangkan.

"Tampaknya masuk akal bahwa pada hari Senin, suasana akhir pekan belum sepenuhnya memudar," kata George MacKerron, dari Departemen Geografi dan Lingkungan LSE, yang menjalankan proyek itu, sebagaimana dikutip Telegraph. "Pada hari Selasa mereka benar-benar berada di tengah suasana kerja dalam seminggu, sementara akhir pekan berikut ini masih jauh," tambahnya

Informasi itu telah disatukan dengan mengirimkan sebuah peringatan ke iPhone para relawan dua kali sehari. Mereka bertanya, bagaimana perasaannya, siapa yang sedang bersama mereka, apakah mereka berada di rumah dan apa yang mereka lakukan. Lokasi keberadaan mereka di-login pada waktu bersamaan via satelit yang menggunakan teknologi yang sama seperti yang digunakan dalam sistem navigasi mobil. Hal ini juga memungkinkan para peneliti menemukan tempat-tempat yang paling membahagiakan dan yang paling tidak membahagiakan, di negeri Inggris. Sejauh ini Bournemouth merupakan tempat paling membahagiakan di negara itu, dengan 82 persen responden menampilkan konten yang bagus. Kehidupan agak suram di London, Eastbourne dan Slough.

"Banyak hal yang bisa dipelajari dari penelitian itu," kata MacKerron. menurutnya, dengan pelacakan melintasi ruang dan waktu, dan memanfaatkan teknologi terbaru yang jutaan orang bawa bersama mereka, kami berharap dapat menemukan jawaban yang lebih baik untuk pertanyaan tentang dampak dari keindahan alam, masalah lingkungan hidup,bahkan mungkin aspek iklim terhadap kesejahteraan individu dan secara nasional.(Telg/ARI)


"Analisa"
Dari hasil seperti ini menunjukkan banyaknya manusia yang terlihat lelah dengan aktifitasnya yang padat. Jadi lebih baik jika merasa jenuh atau sumpek luangkan waktu buat segarkan pikiran dan tubuh.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read Comments

Takut Bahan Pengawet? Buat Saja Mi Sayuran

Liputan6.com, Surabaya: Anak Anda hobi makan mi instan? Tak perlu takut lagi dengan pengaruh zat pengawet dalam mi. Karena sekarang Anda bisa membuat sendiri mi sayuran yang dijamin bebas pengawet dan pasti disukai anak-anak.

Anda bisa belajar dari siswa Taman Kanak-kanak Al-Falah, Surabaya, Jawa Timur. Setelah mendapat penjelasan dari guru, tangan-tangan mungil mereka mulai beraksi memetik bayam, menghaluskannya dengan blender, kemudian mencampurkannya ke dalam adonan mi berupa terigu dan telur.

Setelah tercampur rata, adonan mi digiling dan direbus. Anak-anak ini pun sukses membuat mi. Saatnya menikmati mi buatan sendiri yang bebas bahan pengawet. Anak-anak pun bisa belajar menyukai sayuran dengan cara yang menyenangkan.(MRQ/ANS)

"Analisa"
Ini cara yang bagus buat kita yang tiada hari tanpa makan mie....hehehe...
Sayuran itu sangat baik buat tubuh kita jadi tidak ada salahnya dicoba buat mie bahkan tidak hanya mie tapi bisa makanan lainnya yang kita sukai.
Anak-anak saja begitu senang membuatnya karena bisa menikmati hasil karya sendiri jadi kenapa kita tidak mencobanya juga??

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read Comments

Enam Fakta Tertawa itu Sehat

07/10/2010 07:18 | Info Kesehatan Liputan6.com, Jakarta: Tahukah Anda bahwa tertawa itu baik untuk kesehatan. Dr.Cynara Coomer menemukan 6 fakta menarik tentang tertawa dan manfaatnya.

Tertawa adalah obat bagi segala penyakit.
Menonton film komedi ataupun mendengar lelucon pasti dapat membuat anda tersenyum. Para peneliti berpendapat tertawa, tidak perduli selebar apapun, dapat menjadi kunci dari segala jenis pengobatan.

Tertawa sama seperti berolahraga.

Ketika anda tertawa, otot-otot wajah anda akan meregang, meningkatkan denyut nadi anda seperti sedang berolahraga dan juga memperlancar distribusi oksigen ke seluruh tubuh.

Tertawa dapat menguatkan sistem imun.
Rendahnya tingkat stress disaat kita bahagia dan tertawa membantu distribusi oksigen yang dapat membersihkan tubuh anda dari hal buruk dan membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Tertawa baik bagi jantung.
Sebuah penelitian yang dilakukan para peneliti dari Universitas Loma Linda di California menemukan bahwa peserta penelitian yang menonton acara komedi di tv secara rutin selama satu tahun mengalami kenaikan lemak baik sebanyak 26%, lemak ini diketahui sangat baik bagi kesehatan jantung.

Tertawa baik untuk kesehatan mental.
Tertawa dapat melepaskan hormon endorfin yang akan membuat anda merasa baik. Endorfin memberikan rasa damai dan mengurangi kecemasan.

Tertawa dapat mengurangi rasa sakit.
Tertawa memang tidak akan menyembuhkan penyakit kronis anda tetapi tertawa dapat mengurangi rasa sakit anda. (Foxnews/Des/ARI)

Analisa:
Ternyata tertawa itu  sangat baik ya.....jadi kita jangan cemberut terusss...n hati-hati  juga jangan ketawa ketawa sendiri,,,,ntar disangka ada yang gak beres....
Dari enam fakta tersebut kita mendapat cara yang cepat untuk mengatasi sesuatu yang terjadi pada kita seperti rasa cemas. jadi alangkah baiknya lebih banyak tertawa dari pada cemberut atau muka masam.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read Comments

Pola Hidup Untuk Umur Panjang

Liputan6.com, Jakarta: Tidak dapat dibantah bahwa gaya hidup Anda sehari-hari sangat mempengaruhi kesehatan Anda. Apakah Anda sarapan setiap pagi, olahraga teratur? Hal-hal kecil tersebut dapat mempengaruhi kondisi kesehatan Anda di masa depan, bahkan menentukan berapa lama Anda akan hidup.Berikut enam kebiasaan rutin yang dapat memperpanjang usia Anda:

Latihan atau olahraga.
Jika Anda orang yang sibuk, sehingga tidak memiliki cukup waktu untuk berolahraga, Anda dapat melakukan olahraga sederhana setiap pagi sebelum berangkat ke kantor. Anda dapat melakukan olahraga kecil seperti jalan kaki saat hendak naik kendaraan umum, jika Anda bekerja di gedung bertingkat, Anda dapat naik tangga tanpa harus menggunkan lift. Menurut penelitian,olahraga seperti ini akan memperpanjang usia Anda sampai tiga tahun.

Sarapan.
Berdasarkan penelitian, sarapan dapat memperpanjang usia Anda. Orang yang sarapan di pagi hari kemungkinan kecil terserang diabetes bahkan obesitas, dibanding yang tidak melakukannya.

Istirahat/ tidur yang cukup.
Sebuah studi mengatakan bahwa tidur yang cukup dapat memperpanjang usia Anda. Tidur yang tidak cukup akan meningkatkan resiko terserang penyakit kankr, jantung, diabetes dan obesitas.

Menyikat gigi.
Dr Michael Roizen dalam bukunya The Makeover RealAge mengatakan bahwa kebersihan mulut yang buruk dapat menyebabkan penyakit gusi seperti gingivitis dan periodontitis. Ini merupakan penyakit peradangan yang dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah, penyebab umum penyakit jantung. Dengan hanya menyikat gigi setiap hari, kita menyingkirkan mulut kita dari bakteri yang menyebabkan penyakit radang gusi.

Bersosialisasi.
Setiap jaringan sosial, apakah itu melalui gereja, klub olahraga atau kelas memasak, positif dapat berdampak bagi fisik, mental dan kesejahteraan.

Minum air yang cukup.

Tubuh kita terdiri dari hampir 70 persen cairan, jadi seharusnya tidak mengejutkan bahwa air adalah penting untuk menjaga kesehatan dan memperpanjang hidup. Air berperan penting untuk mengatur suhu tubuh, melindungi persendian dan organ, dan untuk membantu transportasi oksigen ke sel.(Askmen/ARI) 

Analisa:
Keenam  cara  diatas sangat mudah untuk dilakukan, jadi alangkah baguskan diteapkan dalam diri kita biar  bisa hidup sehat dan panjang umur.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read Comments

Cina Perketat Peraturan Pemakaian Melamin

Liputan6.com, Beijing: Pemerintah Cina telah mengumumkan peraturan ketat pada produksi dan pemasaran melamin, Rabu (29/9). Hal ini dilakukan guna menghindari penggunaan melamin dalam industri makanan. Dalam peraturan baru ini, sistem registrasi harus dilakukan berdasarkan nama produk guna melacak melamin yang telah di distribusi ke penjual.

Pabrik susu juga harus melakukan pemeriksaan melamin pada semua produk sebelum sebelum mendistribusikannya ke pasar. Peraturan yang dibuat pemerintah juga menginstruksikan badan administrasi untuk memperkuat pengawasan terhadap keamanan produk susu secara keseluruhan. Selain itu, peraturan ini juga menyerukan tindakan keras terhadap produksi susu ilegal dan penggunaan bahan melamin yang digunakan dalam produk susu.

Pemerintah daerah juga harus melakukan inspeksi ke seluruh perusahaan susu guna menegakkan peraturan keselamatan. Perusahaan makanan juga harus ikut bekerjasama dalam melakukan pemeriksaan melamin pada semua produk susu yang telah dibelinya, serta menyimpan catatan produk tersebut.

Peraturan baru ini dibuat guna menghindari kejadian 2008 silam terulang kembali, ketika produk susu dicampur dengan melamin hanya untuk mengelabui alat uji agar seolah-olah kandungan protein pada susu lebih banyak. Akibatnya enam orang bayi meninggal dunia, serta 300 ribu lainnya terkena penyakit.(Xinhua/AYB)

Analisa:
Dengan memperketatnya peraturan pemakaian melamin ini di Cina semoga bisa pula menjadi contoh bagi Indonesia agar juga memperketat peraturan seperti ini, agar semua warga bisa hidup sehat dan bahagia.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read Comments

Penyakit Jantung Ancam Penduduk Dunia

Liputan6.com, Medan: Guru Besar Fakultas Kedokteran Universitas Sumatera Utara Prof Sutomo Kasiman, mengatakan, setiap tahun jutaan penduduk di dunia meninggal akibat menderita penyakit jantung. "Berdasarkan data Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) setiap tahunnya ada 17,1 juta jiwa penduduk dunia meninggal karena sakit jantung.

"Penyakit ini banyak menyerang 80% masyarakat yang berpenghasilan rendah, " katanya di Medan, senin (20/9). Ia mengatakan, awalnya penyakit jantung bisa dikarenakan penyumbatan lemak di dalam pembuluh darah yang proses terjadinya pada usia dini. Gejalanya dapat dirasakan nyeri di dada, mual muntah, badan lemas, berdebar-debar, dan keringat dingin. Ia juga menjelaskan faktor risiko penyakit jantung kroner bisa disebabkan berbagai hal seperti hipertensi, kolesterol, merokok, diabetes, kegemukan, kurang olahraga, riwayat keluarga.

Untuk itu, lanjut dia, ada banyak cara untuk mengurangi sakit jantung seperti misalnya memakan makan yang sehat, berolahraga yang aktif dan tidak merokok. "Batasi minuman beralkohol, ciptakan lingkungan bebas rokok, usahakan tetap olahraga di tempat kerja, dan usahakan bebas dari stres," katanya. Masyarakat juga diimbau untuk lebih ekstra selektif mengonsumsi makanan dan minuman, aktif melakukan gerakan ketika bekerja, rutin melakukan pemeriksaan kesehatan. Menurut Profesor Sutomo, Menghilangkan kebiasaan merokok memang tidak mudah, namun itu harus dilakukan demi terjaganya kesehatan diri sendiri maupun orang lain yang juga turut menghisap asap dari rokok tersebut atau perokok pasif. (Ant/ARI)

Analisa:
Jagalah kesehatan kita dari saat ini. ikuti tips diatas agar jantung kita tetap sehat. salah satu cth kecil adl asap rokok, walau kita yang tidak merokok, tetapi asap rokok jg membahayakan,,jadi lebih baik waspada.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read Comments

Rahasia Tetap Awet Muda .......Yok kita liat,,,,,!!!!!!

 Liputan6.com, Jakarta: Ingin tetap awet muda???? Yok kita ikuti tips berikut,,,!!!

1. Konsumsi sayuran dan buah. Setiap empat sampai lima jam antioksidan dalam kulit kita melemah. Makan makanan yang kaya buah-buahan berwarna dan sayuran dapat membantu mencegah keriput.

2. Konsumsi cairan delapan gelas sehari. Ketika usia Anda semakin bertambah, Anda rentan terhadap dehidrasi. Salah satu efek samping pertama adalah hilangnya elastisitas kulit. Delapan gelas air sehari adalah solusi yang baik untuk mencegah penuaan.

3. Dapatkan 30 persen kalori dari Protein. Saat usia 30 tahun masa otot Anda berkurang sekitar tiga sampai delapan persen, menyebabkan Anda kehilangan kekuatan atau energi. Beberapa studi membuktikan mengkonsumsi protein hewani dapat membantu menjaga masa otot bagi wanita berusia di atas 50 tahun.

4. Konsumsi gandum atau padi-padian.
Berbagai antioksidan dikemas dalam bentuk biji-bijian dan gandum. Konsumsi makanan seperti ini membuat Anda tampak awet muda.

Analisa:
Tips diatas sangat mudah untuk dijalankan, murah meriah, bisa dilaksanakan tiap hari dan tidak menyiksa diri kita serta jangan lupa tetap berolahraga yang teratur agar selain awet muda kita tetap sehat.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read Comments

NASA Luncurkan Pesawat Tanpa Awak ke Matahari

Liputan6.com, Washington: Para peneliti mengatakan bahwa Matahari adalah salah satu tempat yang belum pernah diinjakkan oleh pesawat ruang angkasa. NASA berencana untuk mengirimkan sebuah pesawat ruang angkasa tak berawak ke korona Matahari untuk  mengukur atmosfer panas terluarnya. Pengiriman pesawat ini sebagai bagian untuk memahami bagaimana pengaruh Matahari terhadap Bumi.

Setelah misi ini, Solar Probe Plus (SPP) akan mengungkapkan mengapa korona lebih panas daripada permukaan matahari dan bagaimana menghasilkan angin Matahari. Akhirnya, SPP akan mendapatkan data tentang Matahari dari jarak sekitar empat juta mil, delapan kali lebih dekat daripada pesawat antariksa sebelumnya.

Delapan minggu setelah peluncuran, SPP secara bertahap akan mendapatkan gambar lebih dekat dengan Matahari. Pesawat tanpa awak ini juga telah menyelesaikan 24 orbit dengan menggunakan flybys Venus. Dick Fisher, Direktur Divisi Heliophysics NASA di Washington DC, mengatakan, "Kami telah berjuang dengan pertanyaan-pertanyaan ini selama puluhan tahun dan misi ini harus memberikan jawaban."

Lika Guhathakurta, ilmuwan program SPP di Markas NASA, Washington, mengatakan, "Untuk pertama kalinya, kita akan bisa menyentuh, merasa dan membaui Matahari." Program yang diperkirakan menelan biaya lebih dari $ US 1 miliar, atau sekitar Rp 9 triliun akan diluncurkan pada 2015 mendatang. Namun, untuk melengkapi penelitian dan kelengkapan pesawat, SPP ditunda peluncurannya samapi 2018 mendatang.(BBC/AYB)


Analisa:
Semoga saja rencana NASA ini akan berhasil dan mendapatkan 1 ilmu baru lagi bagi seluruh dunia tentang matahari dan membuat kita sadar betapa hebatnya kuasa Tuhan.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read Comments

Google Merusak Otak Pengguna?

Liputan6.com, Jakarta: Pernah menggunakan fasilitas dari Google? Bila Anda pengguna internet, mustahil tak mengetahui situs pencari yang belakangan makin "pintar" tersebut. Namun belakangan ini, kemudahan yang diberikan Google justru dikecam, seperti yang dilansir The Telegraph, Senin (13/9) ini.

Menurut seorang penulis asal Amerika Serikat, Nicholas G. Carr, kerusakan otak pengguna yang disubsidi Google adalah karena terlalu banyak memberikan bantuan dalam penyelesaian masalah. "Fungsi search engine yang hampir seketika membuat orang-orang kehilangan kapasitas intelektual untuk menyimpan informasi," kata Carr.

Carr menekankan bahwa fasilitas internet seperti sekarang membuat orang semakin kesulitan untuk berkonsentrasi. Misalnya, ketika orang mencoba untuk membaca buku. Solusinya, menurut dia, Google justru harus membuat program yang meningkatkan konsentrasi pengguna, dengan cara mempersulit penggunaan program yang ditawarkan. Ironisnya, itulah teori yang amat bertentangan dengan para desainer perangkat lunak yang saling bersaing berlomba-lomba membuat program sederhana yang users friendly.

Komentar Carr hadir tak lama setelah Google meluncurkan Google Instan, yang memberikan pilihan pencarian, sebelum Anda selesai mengetik kata pencarian. "Dalam banyak hal, saya mengagumi Google. Tapi, saya pikir Google punya pandangan sempit tentang manusia yang juga harus menggunakan pikirannya," cetus Carr.(EPN)

Analisa:
Dengan adanya google membuat kita lebih mudah dalam mencari data atau informasi. Merusak atau tidaknya otak pengguna tergantung dari si pengguna tersebut. Apabila pengguna tersebut memang rajin atau suka membaca buku atau hal hal lainnya, saya rasa itu tidak akan merusak, jadi google hanya mempermudah saja karena ketika kita mencari info dari google, kita juga pasti akan membaca data tersebut terlebih dahulu.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read Comments

Sepuluh Tanda Stres

putan6.com, Chicago: Apakah Anda merasa lebih tertekan dibandingkan sebelumnya? Jika ya, maka Anda tengah "menikmati" suatu fakta kehidupan modern alias stres. Demikian dikatakan Ketua Departemen Ilmu Perilaku Universitas Rush Medical Center di Chicago, Amerika Serikat, Stevan E. Hobfoll, Jumat (10/9).

"Tuntutan pekerjaan atau tekanan kehidupan merupakan faktor pemicu stres. Jika Anda mengalami salah satu tanda berikut, luangkan waktu setiap hari. Apakah untuk sekadar jalan-jalan atau hanya mematikan telepon Anda," kata Hobfoll.

Berikut sepuluh tanda stres yang perlu Anda ketahui:
1. Sakit Kepala hampir setiap minggu.
Menurut Direktur Universitas Washington Headache Center Todd Schwedt, stres dapat memicu sakit kepala.

2. Kram karena menstruasi.
Sebuah studi di Harvard menyimpulkan, stres terjadi akibat ketidakseimbangan hormon yang menyebabkan penurunan aktivitas sistem saraf simpatik.

3. Sariawan atau sakit pada bagian mulut.
Hal itu dikemukakan penasehat American Dental Association Matthew Messina.

4. Mimpi buruk.
Menurut pakar Emeritus Psikologi Rush University Medical Center Rosalind Cartwright, stres menyebabkan tidur Anda terganggu hingga Anda akan lebih sering terbangun pada malam hari.

5. Gusi berdarah.
Menurut penelitian di Brasil, 14 orang stres memiliki risiko lebih tinggi terhadap penyakit periodontal.

6. Tumbuhnya jerawat.
"Stres meningkatkan peradangan yang mengarah pada jerawat," kata pakar Dermatologi Klinis Universitas Wake Forest Gil Yosipovitch.

7. Ingin mengunyah makanan manis.

8. Kulit gatal-gatal.
Sebuah studi di Jepang membuktikan, lebih dari 2.000 orang menderita gatal-gatal ketika mengalami stres.

9. Alergi.
Percobaan yang peneliti dari Ohio State University College of Medicine pada 2008 menunjukkan, hormon stres dapat merangsang produksi protein darah hingga menyebabkan reaksi alergi.

10. Sakit perut.
Kecemasan dan stres dapat menyebabkan sakit perut, sakit kepala, sakit punggung, dan juga insomnia. (prevention/SHA)

Analisa:
Apabila kita terdapat salah satu atau kesepuluh tanda tersebut, lebih baik kita mencegah atau mengurangi tingkat stress kita seperti memilih bersikap damai dan tenang menghadapi berbagai situasi yang dijalani, mengingatkan diri untuk tidak berinisiatif merubah lingkungan dan menekankan pentingnya merubah diri kita dengan mengendalikan emosi dan cara bernafas. "Bernafaslah dengan ritme yang sadar dan teratur karena bernapas dengan sadar dan teratur akan menghadirkan energi positif dan pasokan tenaga baru bagi tubuh dan selalu tersenyum.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read Comments

Perpaduan Islam-Tionghoa Musik Lampion

Liputan6.com, Jakarta: Jejak muslim Tionghoa di bumi nusantara mulai terasa saat Laksamana Cheng Ho menginjak negeri ini berabad silam. Meski jumlahnya tak banyak, muslim Tionghoa kini mulai berkembang menjadi bagian tak terpisahkan dari keberagaman budaya Indonesia. Salah satunya ditunjukkan oleh grup nasyid Lampion. Grup ini ternyata mampu memadukan budaya Islam dan Tionghoa di dalam lagu-lagunya.

Jika didengarkan, sekilas lagu-lagu mereka seperti lagu Mandarin pada umumnya. Tapi, jika Anda simak syair-syairnya ternyata bernuansa sangat islami. Itulah kekhasan grup nasyid asal Jakarta yang berdiri 1997 lalu ini. Terdiri dari Andrew Kelvin, Mustofa, Heri, dan Ade, mereka adalah anggota Remaja Masjid Lautze, Pasar Baru, Jakarta Pusat.

Nama Lampion sendiri adalah lampu penerangan khas negeri Tionghoa yang sengaja diambil agar grup ini dikenal di kalangan etnis Tionghoa. Dididik oleh tim nasyid Qatrunada, Lampion pun sukses melanglang buana. Pada 2005 silam grup ini menelurkan album perdana  bertajuk Baiknya Tuhan.

Berbeda dengan grup nasyid pada umumnya, sentuhan etnik Tionghoa selalu terlihat dalam penampilan mereka. Melalui lagu-lagu islami, Lampion pun terus berdakwah, terutama menghibur para mualaf Tionghoa. Seperti namanya, Lampion diharapkan bisa menerangi jalan manusia menuju kebesaran Tuhan.(ADO)

Analisa:
Dengan adanya perpaduan ini akan membuat masyarakat semakin bersatu, mungkin untuk kedepannya tidak hanya perpaduan dalam musik saja tetapi berharap bisa berpadu dalam berbagai bidang lainnya.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read Comments

Ada Kerangka Manusia Purba di Gianyar

GIANYAR, KOMPAS.com--Kerangka manusia purba yang tersimpan dalam sarkofagus atau peti jenazah yang terbuat dari batu, ditemukan di Subak Saba, Desa Keramas, Blahbatuh, Kabupaten Gianyar, Bali, Sabtu.

"Hari ini kami temukan dua peti batu, namun baru satu yang berhasil dibuka, dan ternyata masih berisi kerangka manusia purba," kata Dra Ayu Kusumawati, peneliti pada Balai Arkeologi Denpasar ketika ditemui ANTARA di lokasi penemuan, Sabtu.
Ia menyebutkan, dua buah peti batu yang di bagian ujungnya dilengkapi aksesoris mirip kepala kura-kura, pertama kali ditemukan oleh penggali tanah di lokasi pembuatan batu bata.
Dari temuan itu, tim Balai Arkeologi Denpasar kemudian melakukan pendalaman ternyata kedua peti merupakan benda peninggalan purbakala yang disebut sarkofagus.
Dra Ayu Kusumawati mengatakan, salah satu dari dua barang temuan itu sudah berhasil dibuka bagian penutupnya oleh petugas, dan ternyata masih berisi kerangka manusia dalam susunan tulang-belulang yang lengkap.
"Sementara yang satunya lagi, masih dalam keadaan utuh, sehingga kami belum tahu isinya," ucapnya.
Ia menambahkan, selain kerangka manusia dalam peti jenazah manusia purba itu juga ditemukan sebuah kendi tua.
"Kendi dengan panjang 15 cm itu berada persis di samping tengkorak kerangka manusia yang terkujur dalam peti," kata Ayu menjelaskan.
Ia mengatakan, berdasarkan hasil pengukuran di lapangan, dua sarkofagus yang ditemukan memiliki ukuran yang berbeda.
"Sarkofgus yang utuh merupakan peti mati tipe kecil dengan ukuran panjang 150 cm dan lebar 50 cm. Sedangkan sarkofagus yang sudah dibuka, memiliki ukuran panjang 100 cm dan lebar 12 cm," ujar dia.
Mengenai umur sarkofagus itu, Ayu Kusumawati memperkirakan sudah ada sejak 2.000 tahun yang lalu atau sejak zaman prasejarah.
"Pada zaman itu manusia telah mengenal masa perundagian serta alat logam. Hal ini dibuktikan dengan adanya tonjolan wajah manusia atau kedok yang mirip kura-kura pada bagian ujung sarkofagus yang kini ditemukan," ucapnya.
Selain telah mengenal logam, sambung Kusumawati, pada zaman itu juga sudah dikenal dengan istilah gotong royong dan rasa persatuan dan kesatuan.
"Tujuan dibuatkan kedok di bagian ujung peti kubur itu dimaksudkan untuk memberikan jalan bagi sang arwah menuju dunia lain," katanya.
Ia menjelaskan, biasanya pemakaman dengan sarkofagus itu diperuntukkan kepada orang yang berpengaruh pada zaman itu.
"Hanya kaum bangsawan dan orang yang berpengaruh yang menggunakan peti kubur semacam itu," jelasnya.
Saat ini, kata Kusumawati, pihaknya bersama petugas lain masih melakukan penilitian lebih lanjut soal penemuan dua sarkofagus itu.
"Kami masih harus di lokasi untuk melakukan penelitian lanjutan sebelum kedua sarkofagus itu dievakuasi ke Balai Pelestarian Benda Purbakala," ucapnya.


  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read Comments

Stres Membuat Kita Jadi Pelupa

KOMPAS.com Ternyata berpikiran positif tak hanya membuat hari-hari kita jadi lebih indah, tetapi juga menstimulasi otak untuk mengolah informasi lebih baik. Dengan demikian otak kita dalam kondisi prima untuk jangka panjang.

Penelitian yang dilakukan pada 2007 menunjukkan bahwa respoden yang selalu mengelilingi dirinya dengan energi positif mampu menekan risiko kemunduran fungsi kognitif otak hingga 60 persen. Sementara itu, responden yang kerap stres dan emosional mengalami kemunduran daya ingat atau dimensia.

Thomas Crook, PhD, ahli pencegahan gangguan memori, bercerita bahwa setiap kita pasti memiliki peristiwa-peristiwa yang menguras emosi, mulai dari kegagalan, kekecewaan, atau bahkan penghianatan. Ini adalah sumber-sumber stres emosi yang bisa memengaruhi kerja otak kita. Meski demikian, Crook menambahkan bahwa bukan berarti kita harus selalu tersenyum menghadapi semua cerita sedih yang masuk dalam hidup kita. “Kita boleh saja bersedih. Namun, reaksi kita untuk kembali optimis dan semangat adalah reward bagi otak sehingga fungsi kerjanya tak menurun.”

Crook mengajak kita untuk sesegera mungkin mengeluarkan stres emosional dari dalam kepala. "Analogikan kita sedang menekan tombol eject pada DVD player saat kita tak menyukai film yang kita tonton. Lalu lihat berapa banyak 'DVD kebahagiaan' yang tersisa di 'rak' kehidupan kita."

Proses tersebut menurut Crook akan membuat otak kita memutar memori-memori yang dapat mengembalikan semangat kita. Oleh tubuh, hal itu akan diartikan dengan mengeluarkan hormon endorfin untuk memberikan sensasi rasa bahagia dalam diri. "Dari sinilah akan terlihat bahwa sistem tubuh tak hanya bekerja sendirian. Kemampuan memori otak kita akan terasah plus metabolisme tubuh kembali bekerja normal."

Itu mengapa para ahli saraf percaya, kemampuan kita untuk mengendalikan emosi dan stres adalah cara untuk melindungi jaringan-jaringan otak. Pasalnya, emosi adalah pemicu bagi banyak area di dalam otak, mulai dari memori, kemampuan berpikir logis, hingga kemampuan berekspresi.

Jadi setiap kali stres menghadang, cobalah untuk berpikir positif agar otak pengendali emosi kita dapat memprogram ulang mood positif kita. Dengan begitu, kita bisa mengembalikan kesadaran fungsi otak akibat respons tubuh yang bekerja kembali normal. Ingat, jika Anda ingin otak tetap bekerja maksimal, maka jangan mau lama-lama menyimpan emosi negatif dalam diri.


"dikehidupan modern, kita dituntut bisa memegang beberapa peran dalam sehari yang meminta otak merekam berbagai macam perintah. Dari kesibukan itu membuat kita melupakan hal-hal lain. Akan menjadi fatal ketika hal yang kita lupakan adalah sesuatu yang sangat penting serta harus kita lakukan terlebih dahulu. Hal inilah yang menjadi pemicu stressnya diri kita yang berujung menjadi pelupa. Alangkah lebih baik tajamkan daya ingat kita seperti perhatikan asupan makanan, dalam keadaan streesss dan tertekan, tenangkan diri dan atur napas sambil terus berpikir positif dan rutin melakukan olahraga."

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read Comments

Anda Pengunjung ke